La nutricosmética se encarga de cuidar la salud de nuestra piel, uñas y pelo a través de la nutrición de nuestras células, gracias a una dieta equilibrada y a la correcta ingesta de complementos alimenticios como vitaminas y minerales, aminoácidos, ácidos grasos, extractos de plantas...

No se trata solo de obtener un efecto antienvejecimiento, sino también de mejorar la salud de piel, uñas y pelo en caso de inflamación, falta de hidratación, sensibilidades...

En todos casos, lo primero que se necesita es una buena hidratación del cuerpo y una alimentación variada con macro y micronutrientes para obtener los mejores resultados.

NUTRICOSMÉTICA HIDRATANTE

A nivel de suplementación el "programa de hidratación" más indicado sería:

• VITAMINA C: ayuda en la producción de colágeno, aumenta la luminosidad de la piel, reduce las arrugas, con propiedades antiinflamatoria, regenerativa, antioxidante
• OMEGA 3 y OMEGA 6: forman parte del factor hidratante natural de la piel y de las paredes celulares
• CISTEÍNA: participa en la formación de colágeno y otras proteínas como la queratina y contribuye al mantenimiento de la impermeabilidad
• ÁCIDO HIALURÓNICO: desempeña un papel crucial en la hidratación y la estructura de la piel, actuando como un lubricante natural. Mejor una forma hidrolizada de bajo peso molecular para mejorar su absorción a nivel celular.

NUTRICOSMÉTICA CALMANTE PARA PIEL SENSIBLE

En caso de una piel sensible tenemos que actuar sobre tres aspectos:

1. desequilibrio de la barrera inmunológica 
2. inflamación
3. excesiva reactividad

Entre los principales nutrientes, tendremos que priorizar...

• OMEGA 3: para mejorar la hidratación y reducir la inflamación 
• VITAMINA D: con acción reguladora del sistema inmunitario 
• ZINC: para acelerar la cicatrización y proteger la piel
• PROBIÓTICOS ESPECIFICOS para regular la hipersensibilidad y el sistema inmunitario

NUTRICOSMÉTICA TENSORA ANTIFLACIDEZ

Si queremos lograr un aumento de tono, elasticidad y flexibilidad de la piel no pueden faltar estos nutrientes:

• VITAMINA C: ayuda en la producción de colágeno, aumenta la luminosidad de la piel, reduce las arrugas, con propiedades antiinflamatoria, regenerativa, antioxidante
• CISTEÍNA: participa en la formación de colágeno y otras proteínas como la queratina y contribuye al mantenimiento de la impermeabilidad
• OMEGA 3 y OMEGA 6: forman parte del factor hidratante natural de la piel y de las paredes celulares
• MSM (metilsulfonilmetano): sirve para formar la cisteína y la metionina, principales en la formación de colágeno y queratina, reduce la producción de arrugas y es un buen antioxidante
• BIOTINA: necesaria para mantener la salud del pelo, piel y uñas
• SILICIO: componente del colágeno y activa su formación, reduce las arrugas, mejora la elasticidad de la piel, el aspecto del pelo desvitalizado y de las uñas quebradizas
• ANTIOXIDANTES que protegen las células, como los carotenoides, la vitamina E, los polifenoles de la semilla de uva...

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